春季养生，有什么要注意的吗？
2022-02-22 14:10发布
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《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。春天是一个升发的季节，如果身体不能顺时发陈，可能会出现疲劳，头痛，失眠等症状。而肝气不升，会导致难以遏制的困乏，即人们常说的“春困”。这时需要我们补肝血，益肝气，辅助清阳之气的“发陈”。
春天的天气变化非常快、冷暖无常，养生记住这个口诀——早睡早起去“春困”、穿衣下厚上要薄、“春捂”保暖防感冒、预防疾病莫大意、饮食清淡少油荤！
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《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。春天是一个升发的季节，如果身体不能顺时发陈，可能会出现疲劳，头痛，失眠等症状。而肝气不升，会导致难以遏制的困乏，即人们常说的“春困”。这时需要我们补肝血，益肝气，辅助清阳之气的“发陈”。
春天的天气变化非常快、冷暖无常，养生记住这个口诀——早睡早起去“春困”、穿衣下厚上要薄、“春捂”保暖防感冒、预防疾病莫大意、饮食清淡少油荤！
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